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Qual o melhor: simulador de caminhadas ou bicicleta ergométrica?

Saiba a diferença entre os dois equipamentos, os efeitos deles no seu corpo e faça a escolha certa.

6 anos atrás
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Se você é dos que investem em atividade aeróbica para construir músculo, queimar gordura ou mesmo ganhar uma boa condição física, precisa conhecer bem o perfil dessas duas opções.

Também conhecido como Elíptico, o Simulador de Caminhadas não força a musculação, sendo uma boa opção para quem tem algum problema articular. Somente os que possuem alguma condição física devem utilizar. Neste equipamento o gasto calórico é bastante alto (o dobro da bicicleta). É bastante indicado para o fortalecimento dos glúteos, abdômen e coxas. É importante estar apto para o uso desse equipamento.

A Bicicleta Ergométrica pode proporcionar um gasto calórico 40% menor em relação aos exercícios praticados na esteira, por exemplo, já que quando pedalamos a musculatura é menos exigida. É uma atividade ideal para idosos, obesos e praticantes com problemas de articulação.

Não deixe de fazer uma avaliação com um profissional habilitado antes de decidir o que vai fazer.

Depois é só acessar novomundo.com e conhecer a linha de fitness e musculação.

 

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