O carnaval já está batendo na porta e é claro que você vai querer entrar em forma, né? E melhor ainda se isso for em casa. Confira o guia de como entrar em forma pro carnaval sem sair de casa e se joga nos exercícios.

Ter uma vida mais saudável e consequentemente um corpo em forma é o objetivo de muita gente para o próximo ano. Saiba como adotar uma rotina fitness e ficar em forma para 2015.

A gente sabe que vida de quem vive atrás de um corpo mais saudável não é nada fácil, por isso trouxemos duas receitas fáceis para introduzir a batata doce no seu cardápio, uma grande aliada para quem está de dieta. Confira!

Saiba a diferença entre os dois equipamentos, os efeitos deles no seu corpo e faça a escolha certa.

Aprenda alguns exercícios funcionais que podem mudar sua disposição física e mental. Um bom começo para você abandonar o sedentarismo.