É quase impossível encontrar alguém que não goste de pipoca. Se você é daqueles que não podem ficar sem, principalmente na hora do filme, do futebol ou com os amigos, veja como fazer uma pipoca saudável. O problema é o excesso de sal e/ou manteiga, mas isso pode ser resolvido.

Veja como fazer:

Coloque o milho em vasilha própria para micro-ondas.

Adicione um pouquinho de água para umedecer levemente o milho e ponha sal a gosto, sem exageros.

Tampe com plástico filme e faça pequenos furos para ventilar.

Leve ao micro-ondas por mais ou menos 6 minutos (dependendo da potência do aparelho).

Retire, espere esfriar e já pode consumir.

Para controlar sua dieta: esta pipoca tem por volta de 30 calorias por xícara.

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